細胞レベルでストレッチ。そしていつもの場所で。
こんにちは。
薄曇りの我が街。
今日は家から3キロを歩いてヨガへ。
ストレッチヨガに参加。
伸びました〜。伸ばしました〜。
細胞ひとつひとつを伸ばしました。笑。
背が2センチくらい伸びたかな?
最近またチリのように溜まってきている
ストレスを深ーい呼吸と共に吐き出して。
やっぱり溜まってくるよね、ストレスは。
厄介だね、まったく。
溜めないように、吐いて、吐いて。
皆さんもご一緒に。
吐いて、吐いて。ね。
呼吸は吐くことから、がポイントだそう。
そして、いつもの場所で、
いつもの読書です。
程よい喧騒の方が
集中できたりするから不思議。
ひとり時間を持て余すことのないように、
ちっちゃな楽しみを見つけないとね。
しばらく過ごして、
また歩いて帰ろうと思います。
歩いていると、
頑張ってひとり咲いている
こんな健気な子にも出会えます。。。
こぼれ種が運ばれて来たんだろうな。
思わず、頑張れ!って声かけしちゃう。
みんな、一生懸命に生きているんだ。
たった一輪の花が、
心から愛おしい。。。
頑張れ、ちっちゃないのち。
皆さまも、
良い週末をお過ごしくださいませ。
今日はまったりデイ。
暑くもなく、寒くもなく、
イイ感じ〜。。。
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