こんにちは^ - ^

今日も秋晴れですね！！

お天気に誘われて、

庭先の黄花コスモスを切ってきました。

でも、この子はちょっと水上げが苦手なんですよね。。。

やはり、土が好きなんだろうな。

さて、昨日は、先日人生初体験した

ヨガの教室に行ってきました。

心療内科の主治医にも、

深い呼吸、ゆっくりストレッチは　

とても有効だと、オススメいただいたので。

↑先生のイメージです。お借りしています。

その教室は、少人数制3人まで、

個別に向き合って指導してくれます。

インストラクターにも、癌治療中、

休職中の経緯は伝えてあります。

昨日、予約したレッスン枠に行ってみたら、

な、なんと、お一人様でした！！

平日は割とこんな日もありますっておっしゃってましたが、

嬉しい反面、経営は大丈夫かな？って

ついキャッシュフローをイメージしちゃう職業病？笑笑。

ダメダメ！！

頭を空っぽだよー！

期せずしてマンツーマンでの70分、

みっちり丁寧にみていただきました。

基本の呼吸法から、

力の抜き方、手足の位置、骨盤の位置、

指先の位置まで、、、。

こんな贅沢ありませんよー。

自分なりには出来てるつもりでいた姿勢も、

どっか力が入っていたり、

膝や肩がロックしていたり、、、

やはり、全然違います。

指摘されて気付きます。

そして、なんと言ってもこのインストラクターの

声とペースが私にはホントにいいんです。

とても心地よい。

彼女は某大手ヨガスタジオで10年インストラクターをしていて、

個別にもっとみてあげたいと独立したそう。

もちろん、完璧な体型をされています。

まさに健康美！

私もこうなれるのかな？笑。

いやいや、私は正しい姿勢と呼吸法を学べれば充分です。

少し通うことにしました。

3人までの少人数制、一回70分で2,450円。

さすが地元価格だと思います。

都心ではなかなか難しい価格かなと。

通いの習い事にお金をかけるって、、、

いつぶりかな？？

次回がとても楽しみです。

復習しないとな。。。

ママのやる気、初めて見たわ。

ほら、また息を止めないの！

あ、はい！そう、それそれ、、笑。