こんにちは^ - ^。
サボりがちな更新ですが、
ココ数日不調です。

全身痛がまったく取れません。泣。
まったく鬱陶しいとはこのことですね。

寝返りの痛みで起きてしまうし、
朝は手の指がまったく動かせず、
ゆっくりゆっくりじわじわと、
少しづつ指を折り畳み、
可動域を広げていかないとダメ。
なんなんだろうなぁ。コレ。

とりあえず、昨日は初めて
『陰ヨガ』というクラスに参加。
昨日の生徒は３人でした。←独り占めではなかったよ。
よかった、よかった。笑笑。

コレは、ひとつのポーズをゆっくりキープし、呼吸を更に意識して感じる。
じわじわと伸びる身体も感じます。
とても気持ちよかった！

今の私には合ってるかなと思います。
少し続けてみよう。

今日も朝からお天気も悪いし、なかなか気分も上がらない。
動かなければ、どんどん落ちそうです。

で、突然、唐突に思い立って、ボーっと焼いてみました。
紅茶のスポンジケーキ、、のつもり。。。（笑）
美味しくできたかな？

コーヒーを丁寧に淹れて、ゆっくり味わいましょう。

週末は、使っていない布を引っ張り出して、テーブルクロスにしてみました。

庭の花は紫シリーズ！
アスターとセージです。

過日のSeria産一輪挿しにも。笑

秋の行楽だぁ！と
盛り上がってみたものの、
暑すぎて、30分で屋内退避でした。笑笑。

明日からは急に寒くなるというし、
もう日本からは清々しい秋がなくなってしまうのかな。
日本の四季は大事な財産ですよね。
しっかり守っていかないと。。。

ママ、今日もぼんやりしてるわね。

うーん、季節の変わり目？
とにかく身体が痛いのよー。。( ´△｀)