こんにちは。 穏やかに晴れた我が街。 今日はお昼から ヨガのクラスに参加してきました。 ゆったりフローヨガのクラス。 ひとつ、ひとつの動きを丁寧に 意識しながら、呼吸を感じていきます。 ストレッチも盛り込まれていて、 最近、さらに股関節の可動域が狭くなっていると感じていたので、 普段のメンテ方法も... 続きをみる
フローヨガのブログ記事
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おはようございます♪ 新しい朝、ありがとう。 今日も一日よろしくお願いします。 パソコンが不機嫌なままなので、 スマホからの更新です。 昨日は、またヨガの日。 またまたプライベートレッスンでした。笑 少し動きのあるフローヨガ。 うっすら汗が滲みます。 夏でも冷え性の私。 冬なんて、気がつけば靴下は... 続きをみる