こんにちは^ - ^

我が街への台風の影響は回避できたようです。

この夏もまた、各地で災害があるのでしょうか。

ここ数年の日本の夏は激しく攻撃的になりましたね。とても心配です。

さて、私の目下の課題、

良質な睡眠を得る！ということですが。。。

結果、現在連敗中です。

先日はかかりつけの内科医師

（おじーちゃん先生）に駆け込み

入眠剤を替えてもらい、

試みるも、まったく効かない。

脳は冴え冴えと覚醒し、

一向に眠ろうとしてくれないのです。

明け方、やっとウトウトするも、

大抵ろくでもない悪夢を見て、目覚める。

がっくし、疲れる。

仕方なく、昨日、また

おじーちゃん先生のところへ。。。

診察室のドアを開けて入るや否や、

『あ、やはり、眠れない？』だって。

え？？

わかってたんじゃないかー。

その通り、眠れませんよ、

なんとかしてくださーい。

『じゃぁ、少し、不安と緊張を和らげる薬を

2週間、足してみよう。。。』

藁にもすがる思い、、、ただ眠りたい。

そして血圧は正直です。

158/100、立派に高血圧！

あらまー。

昨夜、期待してその新しい薬を追加して

服用しましたが、

ピッカピカにおメメぱっちりでした。

ベッドに入って3時間、眠れません。

頑固な脳だな。

これは、もう完全にアレ、

睡眠障害というものですね。。。

ホルモン阻害薬の副作用か、

癌再発への不安か、

はたまた仕事のストレスか、、、

なんなんでしょうね。

一度、ちゃんとした専門外来へ行くしかないかな。それが安眠への近道かもしれないですね。

今の私が受験生だったら

どこでも受かってしまう気がします。笑。

だってずっと起きて居られるんですから。。。

なんか勉強でも始めてみようかな、笑笑。

ママが夜中にあたちをコネコネしにくるから、

あたちも寝不足。

だれか、眠れる呪文を教えてあげてー。

おはようございます^ - ^

今朝は少ししのぎやすい風が吹いている

始発駅のホームです。

毎日、毎日、攻撃的な暑さに

すっかりやられておりました。

首から上は滝のような汗が噴き出るのに、

ふくらはぎから足先まではまさに氷です。

なぜでしょうか？

体温調節機能が壊れております。

職場の冷房は当然にフルマックスですから、

膝掛けぐるぐるで対処してましたが、

いよいよ、病的な冷えに耐えかねて、

電気ホカペ足元用を持ち込みました。笑。

ちょいと電源拝借しますよ。。。

ちょっとだからー。。

目立たぬように内緒です。笑笑。

心身ともにバランスを取っていかないと！

癌治療は長期戦、

基礎体力をしっかり高めていかないといけませんね。

そんなある日、

友達に誘われて、アロマのワークショップへ。

不眠、不安、冷え、、、

アロマの香りが優しく、自然と息を深くしてくれました。

今回は、アロマクリームとアロマ虫除けスプレーを作りました。

簡単でしたが、自分で作ったモノはやはり愛着湧きますね。。。

こちらのアロマキャンドルカップも買いました。

あと、健やかな眠りに導くラベンダーの精油も。

アロマは昔、いろいろやってはいましたが、

忙しくてそのうちに放置されていました。

やはり、イイですね。。

心がゆっくり溶けていくようです。

先週、産業医面談を終え、

しばらく強制的に週に1日、

在宅勤務を取り込むことになりました。

1.現場を離れたところから仕事を俯瞰し、

業務を整理する。

2.往復3時間の身体的負荷を下げる。

が目的です。

確かにありがたいコトです。

こういう強制的な措置でもないと、

昭和根性女はギリギリまで

行っちゃいますからねー笑笑。

少し不眠症も解消されると良いなー。

寝つきも悪く、2.3時間でパッチリ覚醒してしまうのです。

本当に眠りは大切ですね。。

ママは、毎晩夜中にフラフラ起き出してきて、

あたちをこねくりまわすのー。

安眠妨害、はんたーい！！

ママ、あたちが教えた呼吸法やってるー？？？

おはようございます^ - ^

自宅にいます。

突然の発熱から、３日間、

お休みしてしまいました。泣。

お仕事全て放棄です。トホホ。

先程、病院からPCR検査結果の連絡がありました。陰性でした。

高熱の場合、検査を受けてその結果を

会社に報告しないと出社できないのです。

とりあえず、ホッとしました。

初日に38.7度を記録し、その後3回解熱剤を使用し、上げ下げを繰り返し今は37度です。

もう高熱にはならない感じはあります。

不思議なのは、風邪らしき症状が一切ないのです。喉、鼻、咳はもちろん、肺の違和感も一切ない。熱とそれに伴う全身関節筋肉痛のみ。

なんなんでしょうか。

インフルエンザやコロナでもない限り、

大人がいきなり38.7度も発熱しますか？？

素人なので不思議で仕方ありません。

調べてみたら、『心因性発熱』というのがあるそうです。果たしてコレかな。。

項目を読めば当てはまるものばかり、、、。

人生初なので、経験値はありませんが、

もしかしたら当たってるかも。

癌告知から、手術、放射線、

完全に心身を立て直すまえに職場復帰、

人員離脱に伴う採用と教育、

期末繁忙期、社内業務改革タスク、

更なる若手メンバーのメンタルダウンによる

離脱、これにはトドメを刺されましたね。

メンバーのメンタルダウンの場合、

直属上司も裁判にかけられますからね。

指導に問題はなかったのかと。。泣。

チーム運営はいま、最大の危機にあります。

そのストレスは相当堪えていたようです。

身体が信号出したのかな。

まさに強制退場ですね。

昭和ど根性おばちゃんももはやここまで。

日本手ぬぐいを首に巻き、

噴き出る汗を拭いながら書いています。

微熱は続いています。泣。

いったいなんなのでしょうねー。。。

ママ、もういいから、、、

とりあえず頭を空っぽに！

神様がくれたお休みなんだから。

あたちと映画でも観て過ごそうよ。

イーサンに会おうにゃ！ふふ。

昨夜から突然発熱、

夜中は38.6度。今は37.7度、、、。

ま、まさかのコロナ？？

とりあえず、自治体の指定病院で検査受けてきます。

泣きっ面に蜂、、、ですね。

ママ、いろいろ疲れよね。。。

免疫は大事！

もう休みなさい、少しーーー。。。

おはようございます^ - ^

一週間のご無沙汰です。

平日５日間をなんとか漕ぎきり、

やっと岸にたどり着いた気分です。ヘロヘロ。

戦いやまず、一時休戦という感じ。

突然、カーッとほてったように熱くなって、

首から滝のような汗が流れた思えば、

手首、足首は氷のよう、痺れるほどです。

体温調節がまったくぶっ壊れてる感じかな？

ホルモン剤の影響なのでしょうか。泣。

今日は職場に持ち込む足元電気アンカを

購入しようと思います。

これから夏だけど、、、アンカってどうなのか？

果たして、どんな夏になってしまうのか、

汗を拭きながら、サウナに入る人みたいです。　

さて、先週の週末、行ってきましたよ！

写経！！

以前は鎌倉まで行っていましたが、

今の私にはちょっと遠いし、

紫陽花の季節、きっと凄い人出でしょう。

で、調べてみたら、

ありました、ありました！

我が地元にも、ちゃんとありました〜。

開山500年の歴史を誇る、立派なお寺。

美しい新緑に囲まれた広大な敷地に

重厚な建物、ちょっと一瞬

地元であることを忘れ、旅気分です。

本山は東京芝にある浄土宗増上寺。

庭木も素晴らしく歴史を感じました。

我々はもちろん朝1番のり。

貸し切り状態！

喧騒を忘れ、無心になれる時間。

一文字、一文字、なぞります。

久しぶりに墨をすりました。

すでにココから

心がスーッと落ち着いていきます。

あ、私、深く息をしてる、と気づく。

あっと言う間の1時間半。

まだ30代と思しき、修行中？のご住職が

穏やかに、物腰も柔らかに、接してくださり、

最後に夏茶碗に淹れた綺麗な緑茶、

甘いものもひと口どうぞと、お菓子まで。

是非、またいつでもいらしてくださいね。

お待ちしております。

大海にリリースされた小さな魚の気分、、

また荒波に揉まれて疲れたら、

いつでも戻っていらっしゃい。と。。

また定期的に行こうと思います。

素敵な出会い、心が休まるひとときでした。

あらママ、

なんか眉間のシワがとれたんじゃない？

無になる境地って大切ね。

あたちなんか、いつだって無心よ。

あるがままを受け入れたら楽よ。